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碳培铁观音可以喝多吗

炭焙铁观音是指在传统半发酵的铁观音茶基础上，木炭再次进行约5-12小时的炭焙。炭焙茶中性，不XX，喝多不会睡不着，还有保健功效，不伤胃，基本上属比较平和的茶，多喝一些没问题。但过量仍不好，会加重增加肾脏的负担，会影响对食物中铁等无机盐的吸收，引起贫血。建议：适当控制饮用量。

铁观音能提神吗，较咖啡怎样

喝铁观音能提神，相比下，咖啡的提神效果要好一点。

1、铁观音茶叶中所含的成分不少，如嘌呤类生物碱、茶多酚、脂多糖、芳香化学物等构成了茶的药用价值。铁观音茶所具有的提思助神、消除疲劳作用是由于茶中的XXX可以XX中殊神经系统，解除大脑受抑制的状态，起到强化思维活动的作用。

2、肌肉和脑细胞在代谢过程中产生的X酸，可引起疲劳，当它在过量存在时，会引起肌肉酸疼硬化。饮茶可使体内X酸迅速排出体外，起到消除疲劳的作用。

3、铁观音茶叶中的XXX、茶碱、XXX可通过抑制肾小管的再吸收，使尿中的钠和X离子含量增加;同时兴奋中枢神经，直接舒张肾血管，增加肾脏的血流量，从而增加肾小球的滤过率，所以饮铁观音具有利尿作用。

长期喝茶的好处和坏处

喝茶的好处：

（1）解渴：茶水中主要是水，喝茶可以补充机体水分，达到解渴的目的。

（2）补充营养：根据食物成分表，茶水中含有钠、X、钾、镁、钙、铁、锰以及微量的蛋白质（0.1%），可为补充一定的营养。

（3）使口气清新：茶叶中的含有的茶多酚等多种植物化学物质，溶解到水中，呈现出茶水特有的清香，喝了可使人口气清新。

2.喝茶的坏处：

（1）经常喝浓茶会影响对钙的吸收，可能会引起机体缺钙。茶水中含有鞣酸，鞣酸易与铁发生反应，生成鞣酸铁，经常喝浓茶也可能会影响对铁的吸收。

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